Artigo – Você se lembra daquela notícia sobre a mulher assaltada no ponto de ônibus, quando saía cedo da manhã para ir trabalhar? Qual delas, não é? Infelizmente esta é a descrição de várias ocorrências que se repetem há anos, não apenas aqui em Palmas, mas em vários outros lugares. O medo nos une, enquanto espécie, isso é algo que dificilmente conseguimos lutar contra, pois nenhuma emoção tem a capacidade de nos roubar a paz e a segurança quanto ao sentimento de pavor.
A sensação de medo e insegurança pode ser paralisante e afetar profundamente a qualidade de vida das pessoas. O medo é uma emoção poderosa e instintiva, que pode ser difícil de superar, especialmente quando eventos como esses ocorrem com frequência.
Além de medidas de segurança, é importante promover a solidariedade e o apoio comunitário, além de buscar soluções e políticas públicas que visem a redução da criminalidade e a melhoria da segurança para todos. Mas, até termos esta realidade que idealizamos, onde nossa segurança pessoal não é um grande desafio a ser alcançado, como podemos lidar com a necessidade de sair de casa para trabalhar e viver aliada a sensação de que pode não voltar para casa?
Sempre planeje suas rotas e horários, evitando áreas e horários considerados mais perigosos. Conheça os pontos de segurança ao longo do caminho, como delegacias, hospitais e lojas que possam ajudar em caso de emergência. Quando possível, ande acompanhado. Estar em grupo pode ser um dissuasor para possíveis assaltantes e também proporciona apoio mútuo.
Procure utilizar aplicativos de segurança que permitam compartilhar sua localização em tempo real com amigos e familiares. Isso proporciona uma rede de segurança adicional, alguns aparelhos celulares já vem com a função. Esteja sempre atento ao seu entorno. Evite usar fones de ouvido ou ficar distraído com o celular enquanto caminha.
Aprender técnicas básicas de autodefesa pode aumentar sua confiança e proporcionar meios de se proteger em situações de risco. Procure fortalecer os laços com seus vizinhos e colegas de trabalho. Uma comunidade unida é mais segura, pois todos estão atentos e prontos para ajudar. Sempre reporte qualquer atividade suspeita ou crimes às autoridades. A coleta de informações pode ajudar na prevenção de futuros crimes e na alocação de recursos de segurança.
Vale também lembrar de buscar formas de cuidar da sua saúde mental, como praticar meditação, exercícios físicos, ou buscar apoio psicológico. O medo constante pode ser debilitante, e é importante buscar meios de manter a serenidade e o equilíbrio emocional. Essas medidas não eliminam completamente os riscos, mas podem ajudar a reduzir a vulnerabilidade e a sensação de impotência, proporcionando um pouco mais de tranquilidade no dia a dia.
Wesley Santos
Professor, pesquisador e escritor