A Secretaria de Estado da Saúde do Tocantins (SES-TO) emitiu um alerta para a população sobre os perigos da seca e da baixa umidade do ar, que ocorrem entre os meses de julho e outubro. A estiagem nessa época do ano exige atenção especial para a saúde, principalmente para grupos mais vulneráveis, como crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.
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Níveis críticos de umidade no ar
De acordo com a Diretoria de Vigilância em Saúde Ambiental da SES-TO, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a umidade relativa do ar esteja entre 40% e 60%, sendo que valores entre 60% e 80% são considerados ideais. Quando a umidade cai abaixo de 30%, os riscos para a saúde aumentam significativamente. Na última semana, o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu um alerta de perigo para o Tocantins, com a umidade relativa do ar variando entre 20% e 12%, índices que demandam cuidados redobrados.
Cuidado com a exposição ao sol e a hidratação constante
Everton Joaquim Costa Ribeiro, responsável técnico pelo Programa de Vigilância em Saúde Ambiental Relacionada aos Riscos e Desastres (VIGIDESASTRES) da SES-TO, destaca a importância das ações preventivas para mitigar os impactos da seca. Ele ressalta que a hidratação é essencial, especialmente para aqueles que não sentem sede com frequência, como crianças, idosos e pessoas doentes. Além disso, a exposição ao sol deve ser evitada entre 10h e 16h, devido aos altos índices de radiação ultravioleta, que estão diretamente ligados ao risco de câncer de pele.
Recomendações
-Procure manter o corpo sempre bem-hidratado. Beba bastante água, mesmo sem sentir sede;
– Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
– Evite a prática de exercícios físicos ao ar livre entre as 10h e às 17h;
– Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
– Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
– Aproveite o vapor produzido pela água durante o banho para lubrificar as narinas;
– Coloque toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos quartos de dormir;
– Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar-condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções das vias aéreas;
– Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis, cortinas e carpetes;
– Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam. Dê preferência a aspiradores ou panos úmidos;
-Ligue ventiladores de teto no modo “exaustor”, com ar direcionado para cima. Ligados para baixo, no modo “ventilação”, levantam a poeira que se mistura no ar;
– Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz. Não esqueça de usar máscara de proteção individual.
